床具怎么选 选对了睡眠质量杠杠的

卧室床具的选择是非常重要的，因为床具选得好，会对家人的睡眠质量有促进作用，而床具选的不好，甚至会影响家人的心情。那么床具怎么选？今天小编就来给大家讲讲床具选择有哪些窍门。

床具怎么选

1 软硬适中

床具的硬度应该适中，太硬的床会增加人体的肌肉压力，睡太硬的床第二天早上起来会觉得腰酸背痛。而太软的床对于人的骨骼生长发育，尤其是小朋友，会造成很大的影响，所以床具应该软硬适中。

2 高度

床的高度也非常重要，一般以高于人的膝盖为宜，即0.4-0.5米，如果高度太低会导致地面的湿气影响人的睡眠，而高度太高容易使人产生紧张压抑的情绪，所以床的高度应该有一个固定的标准。

3 床上用品的选择

好的床上用品盖起来是非常舒适的，如果一些劣质的材料会对人的睡眠产生负面的影响。在选购床上用品时，应该着重在这些用品的手感上，手感粗糙应该及时更换。不同季节也应该注意使用不同厚度的棉被。

4 枕头

枕头尽量选择天然的枕头，因为天然的枕头会散发出助眠的香味，尤其是乳胶枕，茶叶枕等，非常有利于促进人的睡眠。而枕头的高度也是非常重要的，如果枕头太高会对人的脊椎产生压迫，太低不利于人体血液循环。

以上就是小编为大家带来的床具怎么选的全部内容了，怎么样，看完是不是觉得床具的选择还是应该值得重视呢？睡眠质量的好坏很大程度取决于床具的选择是否恰当，祝愿大家都能拥有一个好睡眠，更多实用装修干货尽在装修建材专栏。